no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1388kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
DNS プロテインホエイ100カフェオレ味（0.6人前） 78 kcal
ファミリーマート 低脂肪牛乳（1人前） 69 kcal
3時
生ビール ジョッキ（1人前） 157 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
4時
ワイン（白）（7人前） 511 kcal
フルーツ盛（1人前） 71.2 kcal
6時
麻婆なす（0.1人前） 27.2 kcal
大塚食品 まんなんごはん25（1人前） 227 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
20時
大塚食品 まんなんごはん25（1人前） 113 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 54.8 kcal
アジ開き干し（0.4人前） 28.2 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 25.4 kcal
23時
小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)（2人前） 0.76 kcal
  1430 kcal
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