けろけろりんさんの教訓に学び、今週から休肝日実践中です。
月曜日抜いただけですけど、もう一日抜けるようにがんばります。
URLをどもありがとございます。

とんでもないです、参考になったならよかったです。
色々読んでみると休肝日の必要性、無視できないですよねー。
お酒好きなので私は泣く泣く…なんですがｗ。
これからもぐぁんばりまっしょう、おーっｗ。

やっぱ食べたもののカロリー記録しなきゃ駄目かな～？
でもこっちの食事ってカロリー分かんないんだよね(ーー゛)
σ(^_^)はなぜか体脂肪率だけは下降気味です。目標の１０％台まで後ちょっとかな？

体脂肪落ちてらっしゃるなら問題ないですよーっ。
きっちりつけてるのに
25％の壁が大きく立ちはだかっている私とは大違いです（泣）。
あせらず来年を目指します。

来年なんだー(^^♪私も来年に・・・☆

今度のベリーダンス発表会は来年二月になったから・・あせらずのんびりと・・（笑）
ってまた、間際で大騒ぎするんだけど・・＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

たぶん来年の4月にまたデパートのイベントがあるので
そのときまでに25％台を目指そうと思いまーす。
微妙なお年頃なのでそんなに簡単には落ちないと実感してますｗ。

僕はとりあえず祭りを目指します♪
でも、最終目標は来年の夏までにかなぁ・・・のんびり行きますわ＾＾;

それにしても筋トレしてても平気で28％台行く私、
皆さんみたいに25％前半行く日は来るのか不安になりますが（－－；）、
まあ、あせらずのんびりとー、ですねー。

１５００偉いです！！　毎日コツコツが一番の近道だと思うので焦らずがんばりましょう♪　って言っても私も焦ってしまうけど・・＾＾；

体重減らしたいわけじゃないのですが
体重が減って体脂肪が減らないこのジレンマｗ、
うーーーん、ですが、コツコツと～、続けてみます。

姉さん、休肝日ばかり取っていると仕事にやる気が無くなりませ～ん？
私最近暑いせいもあって飲んでばっかり・・・・・その結果　（_ _|||）

蒸し暑い日のいっぱいはたまりませんねー。

今日は休肝日と思うとモチベーションはさがりますねｗ、
でもたった2日休館しただけです、あははっ。
今日はどうしようかな？　うーーーん、夕方まで悩んでおきますｗ。

すごい雨です。だんだんと日本も熱帯化しているようです｡地球のあちこちでも、洪水で人が亡くなっていますね。

Tosshii55さん、コメありがとうございます。
最近、日本の夏、雨の降り方完全に亜熱帯ですよね、
気温も亜熱帯だし、
異常気象も世界のあちこちで、
せめて～、クーラーつけずに頑張ってます
（体のためが大きいのですが）。

で、どうするの今日？（爆）

おほほっ、もう飲んでおりまーす、ぐびぐびぐびっ、ぷっはーっ、
ずびまぜーんｗ。

飲まないとカロリー１５００は結構大丈夫。私は１３００−１２００に目標を置いています。最近運動してない分摂取量を減らさないと、、、

私も飲まなければー普通に1300ちょっとだったりしますー。
飲んだとたんにオーバーします、今日のように、えへへ。

みな、カロリー頑張ってるんですね。
けろけろりんさんは、今夜はもう、飲みに入ってて、楽しそう～
私は昨日店で飲んだよ～蟹みそを焼いて食べたけど、
美味しかった～ぶりしゃぶもよかったな～

蟹みそ、ブリしゃぶー、いい日本酒つけてもらえますか？
いいなー、ごっくん。
私も昨日はちょっと飲みましたｗ。

体重が減ると何故か増える体脂肪？！

今日は、予想外でジムに行けました。
なのに・・なのに・・体が重くて、思うように走れない(＠_＠;)
「そんな日」時々あります。

毎日１時間走っているのに６．５ｋの日と、７キロの日があります。
体調によって早くなったり遅くなったり色々ですね。

なんでー、体脂肪がー、増えるんでしょうー、がっくしですｗ。

1500kcalはキツイっ！！
オイラ無理っ！！ってか、この頃は体重増えてるし～。
ところで、何で体重と、体脂肪が反比例なんだろうね？
人間ってのは謎が多いぜ。
うん

本当にー、なんでー、体脂肪がー、
増えるんでしょうー、がっくしですｗ。
運動の組み立て方に問題でもある？　のか？