送別会【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

送別会
< 人が来ると笑顔 　｜　嫁へのプレゼント >
【今日のできごと】
　デンマーク戦、しべが朝４時半に泣き出したので、携帯のニュースで戦況をチェック。
　「２対０ 日本リードで前半終了」とのことで、よっしゃー、と心の中で叫び、２度寝。
　次に起きた時には勝利確定！バンザイ！

　さて今日は送別会。
　最近の所属の送別会は、全くおもしろくない。
　一刻も早く帰って、しべの顔を見たいな～と思いながら時間が過ぎていった。

　明日は嫁の友人が２人やってくる。
　初めてしべと会う２人。またしべはニコニコ笑顔で出迎えるのかな。

【トレーニング】
　休養日

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
3
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
3
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
4
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 302 kcal
唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
さつまいものレモン煮（1人前） 46.3 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2.5人前） 408 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
ごはん（0.6人前） 151 kcal
生春巻（1人前） 313 kcal
23時
明治 ブルガリアヨーグルト（2人前） 124 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ロッテ 爽　チョコレート（0.5人前） 53 kcal
  2918 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS2 2010/06/26 20:53 
しべちゃんのニコニコ笑顔・・・う～ん、想像しただけで、とろけますねぇ(^.^)
良いですねぇ～とろける笑顔が見たいですねぇ～!(^^)!
 No.18 2010/06/26 21:39 
最近しべは一段とタレ目になってきて、笑うとますます垂れます（^^;）
う～ん、とろけてます（^^;）
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