no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2373kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
リョーユーパン 銀チョコ（0.6人前） 221 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ローソン スパゲティ（1.5人前） 722 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
19時
冷やし中華（1.1人前） 530 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2373 kcal
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