頂き物・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日(土)

頂き物・・・♪

< 高原の朝~(¬w¬...  | すべる話・・・♪ >
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 何か?  フフンフーン・・・(  ̄3 ̄)~♪






久しぶりにヘビーなモノ食べちゃったぁ~!(/´Д`)/イヤァ~

高級焼肉店だが、ランチはリーズナブルなお値段で食べれる!

カルビ丼! 560円! ラーメンより安い~! 画像①

これが、ご飯の量も多くて!  お茶碗、3杯分はあった?(◎_◎;)

美味しかったけどね! ハハッ。



次回は是非、夜に行きたいものだ! 

もちろんビール付きで!o(*^▽^*)oあはっ♪









画像② 専用の飾り棚でも買おうかな♪
      ラスク。ホワイトチョコとコラボがめちゃ旨っ!
      ビール、飲みて~~~! 

画像③ 憧れの鎌倉~。 紫陽花、観に行きたい♪
      好物、良くご存知で~! 
      これは焼酎で頂きます♪








【今日の・・・】
 やっぱ行かなかった、病院!(汗)
   だって、暑かったから・・・・。

 1週間経過。順調と言って良いのか。
   あと、1週間頑張ろう~!

 ゆっくり出来るのは、今日明日ぐらい。
    




【ここ1ヶ月の目標】
 ①30~60分のウォーキング ←〇
 ②バランスの良い食事 ←× 
 ③間食は500カロリー ←△濃厚アイス210。ラスク100。  
 ④魔法の言葉     ←×いかん、いかん!






   

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-3.1kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.8%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
mommomo 2010/06/26 11:09
いいなぁ~♪

人気者は。。。  (>y<) ぶっ!?
 浜ジョー 2010/06/26 13:43
メロン、待ってま~す♪ 

ブランデー付きで! (≡^∇^≡)ニャハハ
きりり 2010/06/26 11:12
カルビ丼、一瞬で食べたいモードに。。。。
いいなぁ~ 鎌倉のどらやきって名物なの?それともジョーさんが好きだから??
 浜ジョー 2010/06/26 13:45
どら焼き、神奈川県指定銘菓だそうですよ。
あんこに目が無いからね~。(☆。☆) キラーン!!
三輪昌志 2010/06/26 11:16
カルビ丼か~~~(ヨダレ)
食べたいな~~~・・・、ごはん3杯??
軽い軽い (笑)。
 浜ジョー 2010/06/26 16:45
お店には体格の良い、男の人ばっかだった。^^;

ついでに、食べてけば~?
《《《《♪♪(*´▽`*)ノ゛うふふ~ 
com 2010/06/26 11:56
今日、焼き肉か・・・カレーかイタリアンにでもいくべぇか。。
おすしでもいい。

なんでもいいから、おなかすいたよ。
 浜ジョー 2010/06/26 16:46
私もこのところ、お腹が空いて、空いて~!

やっぱ、イタリアンあたりが良いのでは?(*^m^*) ムフッ
taka* 2010/06/26 12:14
頂き物・・・が流行ってるようで ('ー') フフ
スタミナつくもの食べて体力復活させてください・・・(;゚д゚)ェ. . .?もう復活してる?
 浜ジョー 2010/06/27 08:08
||-*) ソーッ

今月一杯は、自粛・・・。   ε=ε=ε=ε=ε= タタタタ・・・。゜.☆ ドロン♪

kuu-ru 2010/06/26 13:29
ラスクが
むっちゃ気になるなぁ...
 ラスクって
 ついつい食べ過ぎちゃうんですよねぇ(^-^;
 浜ジョー 2010/06/27 08:09
美味しいよ~♪

ラスク。一枚はそうカロリーもお高くないんだよね!実は~。
でも、調子に乗って食べてると、
トンでもない事に! Σ( ̄ε ̄;|||・・・
flo 2010/06/26 13:40
ほよよ~私は、ゆっくりね~。
 浜ジョー 2010/06/27 08:10
毎年言ってますが~!
鎌倉行きたいです。 でもこの時期・・・
混むのですよね~? 街の中は渋滞ですものね。
沙都子 2010/06/26 14:49
携帯で写真が見られないから、PCに来ました。
ノート呼んだ限りではアジサイとか風景の写真だと思ったのに・・・
見事に食べ物ばっかり!!

でも、おいしそー
 浜ジョー 2010/06/27 08:21
携帯で観れる時と出来ない時。
この違いってなんだろうね? 容量かな?

ごめんね~! 妄想膨らませちゃって。(´⊆`*)ゞテヘヘ
で、おやつは何食べた?
Mogart 2010/06/26 17:25
ラスクとホワイトチョコをビールで流し込み、どら焼きを焼酎で流し込む。
・・・・・・・・・→そしてジョーがドラえもん・・・ あ、いや、冗談です(笑)
 浜ジョー 2010/06/27 08:23
流し込むなんて、そんなお下品な食べ方しないですわよ~!
(´0ノ`*)オーホッホッホ!!

ドラちゃんの気持ちが良く分かるよ・・・。(爆)
ほよほよ♪ 2010/06/26 18:54
肉で鉄分がとれたべ。
そういえば、まだ、メタボ景品がこないね、、。
 浜ジョー 2010/06/27 08:26
鉄剤も飲んでるぞ!(≡^∇^≡)ニャハハ

もう~~~! 私だけかと思って、届いてないの!^^;
あせって、Y氏に聞いてしまった~。
問い合わせ中だって。ポリポリ (・・*)ゞ
びっぷっぎぃ 2010/06/26 18:55
ありがとーーーいってきまーーす(*^^)v

ガトーハラダ!私も大好き♪
 浜ジョー 2010/06/27 08:27
お気を付けて~~~~♪

有名なんだね、わたしゃ~、知らんかった。(汗)
わりこ 2010/06/26 20:52
このラスクはおいすぃ~ですよね★
ボード帰りに後部座席組は誰かの差し入れをコソっと多目に持ち帰りました…ケケケッ♪
 浜ジョー 2010/06/27 08:58
私、初めて食べた~! ほんと、めちゃ美味しいね。^^ 
この辺では、売ってなくて~!
今度、お江戸に行ったら、買って来よう~~~っと♪
千尋 2010/06/26 21:02
美味しいもの食べて、体力つけて、ついでに肥えてねぇ(^_-)-☆
 浜ジョー 2010/06/27 09:00
千尋さんのとこ、梅も有名なんだって~?(☆。☆) キラーン!!

なんで、顔は肥えたままなのでしょ~?(悲)

grill 2010/06/26 22:37
どら焼きを焼酎で?!
今日は餡蜜たべました。コーヒーで。
 浜ジョー 2010/06/27 09:04
えっ!? 焼酎で食べない?^^;

私も最近、コーヒーを1日3杯飲むようにしてますよ!
なぜって・・・・。
kyo-ka 2010/06/26 23:14
鎌倉どらやき、なんか高級っぽいぞ~^^
あんこものって、無性に食べたくなるときあるんですよね。
求肥入りのどら焼きが好き♪
 浜ジョー 2010/06/30 14:01
セレブからの頂きまものです♪

このところ、毎日なにかしら、あんこ食べてる~。
禁酒のせい?^^
求肥入り~?  なに、それ~~~!
杏宏ママ 2010/06/26 23:51
鎌倉ドラ焼き、おいしそう!!
今酒とともに~~!!!
 浜ジョー 2010/06/30 14:02
ハハッ。^^;  まだ、飲んでんの?

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