no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日(土)

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【記録グラフ】
体年齢
27
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
30回
背筋(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1389kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
55.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
生ビール ジョッキ(2人前) 314 kcal
ハイボール(1人前) 94.8 kcal
ホルモン(1人前) 110 kcal
ユッケ(0.4人前) 75.8 kcal
韓国冷麺(0.5人前) 200 kcal
7時
小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)(2人前) 0.76 kcal
ワイン(白)(5人前) 365 kcal
8時
なとり さきいか(1人前) 40.5 kcal
11時
トースト(1人前) 291 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 93.1 kcal
22時
ちらし(0.2人前) 61.6 kcal
常夜鍋(1.5人前) 388 kcal
アサヒビール スーパードライ(4人前) 588 kcal
アサヒビール スタイルフリー(1人前) 84 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml(1人前) 140 kcal
焼酎(0.2人前) 74.2 kcal
  2921 kcal
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