no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
2時
湖池屋 すっぱムーチョ ソルト＆ビネガー味 [袋] 70g（1人前） 386 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
5時
セブンイレブン 生ハムとトマトソースのパスタサラダ（1人前） 288 kcal
小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)（2人前） 0.76 kcal
6時
さきいか（0.4人前） 35.2 kcal
ワイン（白）（2.5人前） 183 kcal
23時
小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)（2人前） 0.76 kcal
メグミルク ごくごく飲めるＣａ＋鉄低脂肪　200ml（1.5人前） 56.3 kcal
DNS プロテインホエイ100カフェオレ味（0.4人前） 52 kcal
  1366 kcal
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