・・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

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【今日のできごと】
暑い、地震があった4時半に
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
清水食品 黄桃（2人前） 176 kcal
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カレー（0.2人前） 511 kcal
素麺（1人前） 191 kcal
ごま（1人前） 57.8 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 87 kcal
21時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
サーモン（1人前） 110 kcal
大根とニンジンのサラダ（2人前） 142 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マルコメ Mカップ とん汁（1人前） 63 kcal
22時
江崎グリコ ミニセレ練乳金時しぐれ 110ml（2人前） 236 kcal
桃（缶詰）（4人前） 170 kcal
23時
ニチレイ アセロラ ビタミンC（3人前） 132 kcal
  2443 kcal
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