no title【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

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【記録グラフ】
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 120 kcal
バナナ酢（1人前） 45.2 kcal
しょうが（1人前） 6 kcal
生野菜（1人前） 72.1 kcal
シマヤ 味付ポン酢（1.5人前） 12.5 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
シナモン（0.1人前） 2.5 kcal
トップバリュー 成分無調整豆乳（0.5人前） 47.5 kcal
ダイソー ビタミンミックス（1人前） 2 kcal
大創 ミネラルミックス（1人前） 2 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
12時
黒豆麦飯（0.5人前） 59.5 kcal
ふきの葉の塩漬け（0.2人前） 2.1 kcal
まぐろ煮（1人前） 130 kcal
野菜蒸し（1人前） 24.2 kcal
野菜のキムチあえ（1人前） 27.8 kcal
きのこの煮つけ（0.5人前） 24.7 kcal
大根菜のお浸し（1人前） 16 kcal
サラダ（1人前） 9.7 kcal
シマヤ 味付ポン酢（1人前） 8.3 kcal
おからのしょうゆあえ（1人前） 53.4 kcal
  710 kcal
食事レポートを見る
コメント
がまぐち 2010/07/04 06:22 
昨日は文字通り死ぬほど食べた。今日からまた仕切り直し。頑張ります。
しかしどうして朝になったらまたお腹が減ってるんだ…
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