試験【新参者さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

試験
< いらいら 　｜　結婚 >
わーだめだった

いつも終わってから反省(>_<)

みんなすごい、時間内に終わってサッサと教室を出て行く(-_-;)汗

最後までいたの二人だけだった。

やっぱ、きちんと勉強しないと！！

今度はきちんとやります！！

と何度終わってからいてるんだろう。(+o+)

久々に夕方からジムに行きました。

疲れた～～

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ペア探しゲーム
63秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
2111点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		連鎖でポン！
3830点
連鎖でポン！（点） のグラフ
四則演算ゲーム
93秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
59秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 36.3 kcal
キュウリ（1人前） --- kcal
13時
ソーメン（1人前） 450 kcal
パン（1人前） 172 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
14時
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 171 kcal
18時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 32.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 36.3 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
サーモンソテー（1人前） 144 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 171 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.2人前） 125 kcal
  2365 kcal
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