no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2007kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（0.9人前） 59.9 kcal
20時
オリジン弁当 中華弁当（0.9人前） 740 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
21時
メンチカツ（0.2人前） 124 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（1.3人前） 40.7 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
  2007 kcal
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