休暇届【千尋さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日(火)

休暇届

< 月曜日 はやっ!?  | ありがとう♡ >
試験に向けて、カラダカラ 金曜日までお休みします。

ご訪問・コメ返し出来ないと思います。
すみませんm(__)m



少しずつではあるが、体重が減ってきたら・・間食も思いとどまれる。

プラスの連鎖となるように頑張ろうっと。

それにしても、毎度毎度の不思議。
体重が減ると増え出す体脂肪率。



11日の参院選にむけて、女子社員の応援を
とか何とかで
午前と午後 交代で2時間ずつ 名簿をみて電話をかけろ ですって!!
あ~めんどい<`~´>







【今月の目標】

前日より痩せる  ○

休肝  ○        累計休肝日数 6日

缶チューハイを買ってしまおうか・・・と思うも
ジョーちゃんの顔が目に浮かび思いとどまる。
どうもですヽ(^o^)丿


何かひとつ   う~ん。今日はこれといって なんも。。。


【今日の運動】 ジム

ジムでの体重 52.7㎏  体脂肪率 24.3%

エアロクライム  7.3㎞ 51分 420㎉
筋トレ 一式
ジョーバ 10分





        



【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
目標体重まであと
-0.8kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
内蔵脂肪レベル
3
内蔵脂肪レベル() のグラフ
BMI
20
BMI() のグラフ
万歩計
10086歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1176kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
51分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
mi★ri 2010/07/06 07:11
\(*⌒0⌒)bがんばっ♪
じゃ お付き合いしま~~~~~~~す (=^∇^)ノ”ばいび~♪・:*:・・:*:・・:*:・  
きこたん 2010/07/06 07:12
そうなんだよね~( ̄▽ ̄;)
私は体重が凄いことになってますが、体脂肪は?減ってます(笑)

選挙の応援を仕事中に?
ちょっと拒否したいかも…
休暇届受けとりました♪試験頑張って下さい\(^^)/
紗羅月 2010/07/06 07:34
試験勉強がんばってください~!

選挙の応援を会社ぐるみで!?
うーん、断れないだけに大変そうですぅ。。。
はりそん705 2010/07/06 07:54
大変ですね。
頑張って下さい。\(^O^)/
浜ジョー 2010/07/06 13:30
体重減ると、基礎代謝、なんで減るのだろうね?
上がって欲しいのにね~。

試験勉強か~。 うん、これでまた、激痩せかっ!^^
シトロン 2010/07/06 17:57
シトロン
お互いにがんばろうね・・・笑
体重を落とすため今、デトックスしてます・・笑
ハナユビ 2010/07/06 19:36
コメなんぞ、ど~でもい~ぞ~!
頑張れ~!うん
団塊修ちゃん 2010/07/06 21:34
受験のためとあらば、届けを受理します。
頑張ってね!
きのっち 2010/07/06 22:03
ふぁいとーーーー!\(^o^)/

ジョーちゃんの顔が目に浮かび・・・私は呑みました!(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
「思い止まる」という文字は辞書にありませーん♪
megulalala 2010/07/06 22:17
そう考えると選挙ってなんだろう?って思っちゃいますね^^;

お勉強、頑張って下さい☆
flo 2010/07/06 23:20
頑張ってね!!(^▽^)ノ
さのっちょ 2010/07/07 07:39
試験頑張ってください。。。
選挙。。。この時期、せわしくなりますね。。
PONPY 2010/07/07 11:04
試験ですか、がんばってくださいね。
ウチの長男、残念ながら今回の電気工事士の試験、不合格でしたがサバサバしてますよ。
また来年頑張るって・・・
スイング14 2010/07/07 12:11
千尋ちゃ~ん、頑張ってね~~!
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