千尋さん
最新の記録ノート
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10年07月05日(月)
月曜日 はやっ!? |
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< no title
| 休暇届 >
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二週連続の土曜日勤務。 はぁ~!! 長かった。
でも、今度は三週 土曜日休み。しかも祝日もあるもんねぇ(^。^)
おまけに、今度の土日は「富士山を見に行くぞツアー」
おっとと その前に 金曜日は試験でした。 まずはソコをクリアーせねば^^;
【今月の目標】
前日より痩せる ○
休肝 ○ 累計休肝日数 5日 何かひとつ ジムでの腹筋を +10回増やした(^。^)
【今日の運動】 ジム
ジムでの体重 53.1㎏ 体脂肪 24%
ランニングマシーン 7.6㎞ 55分 465.3㎉ 累計走行距離 16.1㎞ エアロバイク 15分 57.5㎉ 筋トレ 一式
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