雨【新参者さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

雨
< 結婚 　｜　むしむし >
ニュースで昨日東京北区で豪雨が発生と知りました。
自然は恐ろしいですね。
被害にあわれた皆さん大変でした。
早く、元の生活に戻れますように

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1582点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1人前） 124 kcal
紀文 豆乳（1人前） 143 kcal
12時
日本生協 お弁当（0.8人前） 472 kcal
18時
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
アスカ製菓株式会社 うにせん（0.4人前） 191 kcal
  1450 kcal
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