・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月07日（水）

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< 食べすぎ 　｜　暑い >
【今日のできごと】
太った
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（4人前） 472 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
赤城乳業 ガリガリ君（1人前） 149 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たまねぎとちくわのけちゃっぷ炒め（0.5人前） 147 kcal
キャベツと挽き肉の炒め物（0.7人前） 324 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 209 kcal
ニチレイ アセロラ（1人前） 44 kcal
22時
雪印 バニラバー（1人前） 105 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
穀物酢（2人前） 8 kcal
23時
きゅうりのナムル（2人前） 54.8 kcal
  1767 kcal
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