ＨＧＺエアロ第２週（調整編！）とバイセプス１６回ラッシュ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

ＨＧＺエアロ第２週（調整編！）とバイセプス１６回ラッシュ
< Oh My God... 　｜　人工蛹室化計画　そ... >
【今日やった運動】
がんばるエアロ60 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
６０分＋４５分

【今日の感想】
【今日やった運動】
がんばるエアロ60 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
６０分＋４５分

【今日の感想】

７月第２週のくるくるＨＧＺエアロです。
２週目になると、淘汰されるのでしょうか？
少し参加者が減りました。

今週は、５週あるので、１～３ブロックまでで、
４ブロック目はありませんでした。

今日終わるまで、勘違いしてた動き、
「左ランジ　ニー　ステップニー・・・右も同じ」
でバックターンのくるくるが入るのですが、

これの　回転の入るタイミングがイマイチ合わないので、
ずっと考えてたのですが、、、
　　※今までは、強引に回ってた(汗
やっと意味が判った。。。遅すぎヾ(￣□￣;)
３週目からは、大丈夫なはず・・・と思う。。。

あと苦手なのは、ボックスのジャンプの連続するやつ・・・
怪しいどころでは無く、、、出来てないっ<(T◇T)>
元々　なんでか知らんけど、ボックス系のジャンプは苦手、
左右の足があわない。。。
たぶん、意味を勘違いしてるんだと思います。
　※普通のボックスステップは怪しく出来ますｗ

あとは、全体的に慣れれば、何とかなるかなって程度です　(かなり怪しいですが（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
出来ないものは、慣れる以前の問題ですから･･･(T^T)

一先ず、１－３ブロックの繰り返し(左右挟みこみあり）で
冷や汗　状態。。。けど楽しかったですヾ(￣▽￣)ノ


来週は、手を付けるそうですが、、、、、、
あまり、考えないでおこう。。

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サンマス　新曲二回目で、○インストさんです。
見た目には、無難にこなしてたようですがｗ

やっぱ、チェストの最初で、間違いあり。(サンマス終了後に本人に確認済みｗ）
たぶん、みんな、あれって思ってたハズだと思う(笑)

今日のサンマス４５の新曲で、
はじめて、バイセプス(上腕二頭筋）やりました。
最後のラッシュ１６回連続は、、、、何とか持ちこたえたｗ

以上(￣◇￣)ゞ

//
【記録グラフ】
筋肉量
58.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1705kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
エブリワン チョコクロワッサン（1.1人前） 501 kcal
13時
忘れた。（2.5人前） 2500 kcal
  3001 kcal
食事レポートを見る
コメント
くたピカ 2010/07/09 16:38 
お手々は大大大大苦手ですが、なんとなくＨＧＺさんのお手々は楽しみなんです。
来週、参加できるかな～･････
それにしても最終週の塚本、行きたいな～
ずかんっ♪さんは行くの？
 zukan 2010/07/09 17:38 
今月のホーム５週目をキープできるかどうかが、
かなり難しいですっ　たぶん無理して行くのかも？

よって、最終週の塚本は行かないと思います。
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