人工蛹室化計画　その後。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

人工蛹室化計画　その後。。。
< ＨＧＺエアロ第２週... 　｜　チンニングへの誘惑 >
人工蛹室化計画　その後。。。 画像1 人工蛹室化計画　その後。。。 画像2 人工蛹室化計画　その後。。。 画像3
【今日やった運動】
筋トレ微量 [80Kcal
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５　[250Kcal]暫定

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
帰りの電車の中でネットをしていると、
また、バイブの振動で「○○○」から着信（汗

あーあぶなかった、危うくとるとこでした。
しばらく携帯を閉じて、ジッと我慢してましたｗ
・・・
・・・
ジム：ＭＥＸ
見てないフリをしてチョッと見てたｗ

後ろの若いお嬢さんが、地蔵状態でした。かわいそうヾ(T^T)
あれは、どうなんだろう？　
また挑戦しようという気になるのか、もうヤダってなって
ＭＥＸを敬遠するのかな？　チョッと気になります(笑)
・・・
・・・
・・・
Ｘ－５５：新曲２回目
激しくｗ　ニーアップ、レッグカール、カンカン、シャッセーとか出てくるけど、
カンカンは、まだエアロで、やったことなかたので、調べたら
なんか形が違う。。。まぁ面白いからいいけど(笑）

納得逝かないのが、シャッセっと言ってる部分は、
あれは、「アクロス」やなヾ(￣□￣;)
ＨＧＺエアロでやって調べたからねぇ（笑)

Ｘ－５５：またの名をハイインパクト系ステップ強化レッスン。
あと、くるくるを入れてくれると最高ですヾ(￣▽￣)ノ
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人工蛹室化計画　その後です。

あんまり、人工蛹室は関係なかったみたいです。
勝手に、土の上でも、さなぎになってるみたいです。


以上(￣◇￣)ゞ


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【記録グラフ】
運動消費カロリー
730kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1718kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
かっぱ寿司 いなり（1人前） 308 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
うずら（1人前） 18.2 kcal
17時
マクビティー ビスケット（1人前） 181 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
グリコ　 おからだから（1人前） 101 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
  2457 kcal
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