no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

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昔のように重たい生理・・・つらし！
久しぶりだなーマカの影響かなあ。
それとも卵２個のせい？

【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 31.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
紀文 豆乳（0.5人前） 57 kcal
山本漢方製薬 青汁（3人前） 29.4 kcal
ロッテ クランキー（0.5人前） 121 kcal
12時
ホタテねぎ塩チャーハン（1人前） 205 kcal
いか明太（1人前） 130 kcal
トマトジュース（2人前） 68 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
18時
生姜焼き（1人前） 181 kcal
ナムル（1人前） 61.1 kcal
味噌汁（1人前） 39 kcal
冷や奴（1人前） 82.2 kcal
  1210 kcal
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