眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

眠い
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【今日のできごと】
眠い
【今日の感想】
トイレOK

【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（3人前） 354 kcal
ショルダーハム（3人前） 69.3 kcal
ソントン チョコレートクリーム（0.2人前） 63 kcal
トップバリュ ピーナッツクリーム（0.3人前） 157 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
森永乳業 アロエドリンク（0.3人前） 53.4 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
牛肉と夏野菜炒め（0.5人前） 365 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
永谷園 広東風かに玉（0.5人前） 49.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
23時
カゴメ ラブレ（3人前） 105 kcal
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート [箱] 28枚入り（4人前） 108 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（4人前） 160 kcal
  1946 kcal
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