・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

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< 眠い 　｜　疲れた >
【今日のできごと】
早起き、便秘
【今日の感想】
疲れた

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
ミツカン おむすび山　青じそちりめん（1人前） 7.4 kcal
13時
ミツカン おむすび山　鮭わかめ（3人前） 28.5 kcal
ご飯 中（2.5人前） 588 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
日本ルナ ビッギー アロエ [ボトル] 500ml（1人前） 195 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味の素 Cook Do チンジャオロース（1人前） 30 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 512 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 301 kcal
22時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（5人前） 200 kcal
23時
LOTTE Airs　エアーズ（1人前） 240 kcal
  2726 kcal
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