疲れた【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

疲れた
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【今日のできごと】
筋肉痛
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（3人前） 354 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
ソントン チョコレートクリーム（1人前） 315 kcal
トップバリュ ピーナッツクリーム（0.2人前） 104 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
ハムエッグ（1人前） 189 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
挽き肉とニラの炒め物（0.5人前） 324 kcal
カルビー ピザポテト [袋] 80g（0.7人前） 311 kcal
イトウ製菓 ビスケット（0.6人前） 233 kcal
23時
マクドナルド マックシェイク ストロベリー M（1人前） 347 kcal
  2691 kcal
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