おはようございます【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日(月)

おはようございます

< ゴルフの調子がいい...  | 午後から外出 >
今週もはじまりました。 元気出して行かないとね。
カラダカラをはじめてはや1年半くらい。 痩せないけど、健康志向にはずいぶんなった。
痩せるってむずかしい。
1、適度な運動(有酸素運動)を持続的におこなう。
2、夜9時以降に食べないこと
基本は上2つだと思うのだけど、毎日は難しい。
今週は毎日を心がけてみようかな。


【記録グラフ】
コメント
tomytomy 2010/07/12 06:53
そうそう。書いてしまうと至極簡単です。
がんばっていきまっしょい。
 liberty 2010/07/13 00:10
本当に、この2つを実行するだけでも結構難関ですね。たじたじです。
コルニャッゴ 2010/07/12 07:34
お互い痩せない同士、今週も頑張っていきましょーーー。
 liberty 2010/07/13 00:11
コルさんは、大丈夫。 そんなにストイック野郎だもの。 
少し見習いたいです。
みたお 2010/07/12 08:05
おはよ!
1は無理+2も無理=だからデブ
オソマツ様でした・・ーー;
あ~いながさいぎでぇ~~~
 liberty 2010/07/13 00:12
みたさん、ありがとー。
みたさんがいるから、救われる。 いっしょにデブ線まっしぐらー、ダッシュー
やすやっさん 2010/07/12 08:46
おはよ。
この日記で目標を宣言して、自分を追い込むのはおいちゃんもよくやります。
おいちゃんも食事に気を使おうと思い始めた。
がんばりましょう。
ゴルフ10キロウォーク、がんばったね(*^^*)
 liberty 2010/07/13 00:13
おいちゃん、ありがとー。
褒めてもらえて、うれしいよ。 明日も晴れてたら歩くべ。
杏宏ママ 2010/07/12 08:59
↑だから、僕は怖くてここに書けない。。。
本当に毎日は難しい。でも、息抜きも必要ってことで・・・
 liberty 2010/07/13 00:14
確かに。息抜きは大事です。 
私は、なんだか息抜きすぎで、いつ真面目にやってるの?って言われそうです。 ぎゃはは、これも性格だね。
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