no title【＊ゆみち＊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
5134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
41.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ヤマザキ ミルクメロンパン（0.25人前） 147 kcal
パスコ おいしいシューロール　ハチミツミルク（0.5人前） 215 kcal
ヤマザキ 黒糖ダブルサンド（0.3人前） 166 kcal
第一パン ドーナツ（1.2人前） 246 kcal
コストコ ドーナツ（0.2人前） 60 kcal
山崎製パン（株） ロールちゃん（0.4人前） 202 kcal
プレシア スティックチーズケーキ（0.5人前） 83 kcal
ヤマザキ ホワイドダブルサンド（0.3人前） 137 kcal
6時
アサヒフーズアンドヘルス バランスアップ　シリアルスティックWhite（0.2人前） 38.2 kcal
アサヒ リセットボディ　豆乳チーズケーキスティック（1人前） 80 kcal
第一パン ドーナツ（1人前） 205 kcal
コストコ ドーナツ（0.5人前） 150 kcal
ウエハースチョコ（2人前） 30 kcal
7時
納豆ソース（0.25人前） 121 kcal
ご飯（1人前） 109 kcal
味噌汁（1人前） 32.2 kcal
キャベツ（0.5人前） 9.2 kcal
12時
からだスマイルプロジェクト キャラメル＆カスタード（1人前） 194 kcal
13時
ヤマザキ 薄皮　ピーナッツクリームパン（4人前） 500 kcal
山崎製パン パイシュー [袋] 1個（1人前） 316 kcal
モンテール エクレア（1人前） 212 kcal
チーズ蒸しパン（1人前） 320 kcal
モンテール 生どら　チョコ＆カスタード（1人前） 198 kcal
パスコ コーヒークリームパン（1人前） 302 kcal
20時
伊藤製パン ホテルブレッド　食パン　６枚（2人前） 276 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
サラダ（1人前） 23.1 kcal
バウムクーヘン（1人前） 250 kcal
鮭のチーズ焼き（1人前） 110 kcal
21時
ウエハースチョコ（2人前） 30 kcal
フジパン はちみつレモンプチロール（4人前） 336 kcal
  5134 kcal
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