体調不良・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日(水)

体調不良・・・

< 今日は涼しい・・・  | そういえば・・・ >
の方が結構いますね。お大事にしてくださいね。
この暑さで疲れが溜まって来ているんでしょうね。
自分の体って解っている様で解らない物ですから。
慎重に付き合っていきましょう!
今週末には梅雨も明けそうですね。
これからが、夏本番!
栄養、休養をしっかり取って乗り切りましょう。


【記録グラフ】
ヒップレイズ
90回
ヒップレイズ(回) のグラフ
体脂肪率
9.3%
体脂肪率(%) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング(分) のグラフ
腕立て伏せ【胸・広背筋】
42回
腕立て伏せ【胸・広背筋】(回) のグラフ
体重
47.9kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
flo 2010/07/14 08:20
猛暑が、急にやってくる。いきなり30度越えの様ですよ。
体も慣れるまで、大変ですよね。
 コミュ 2010/07/14 10:26
今日は暑いですね。
風で洗濯物が泳いでいます~
急に変わる気温には困ったもので・・・
体がついていけないんですね。
やすやっさん 2010/07/14 08:26
鍛えてるからって、過信は禁物ですね。
おいちゃんも体重減してるので、ちょっと栄養をとらないと。
 コミュ 2010/07/14 10:28
梅雨に入ってから私も体重激減なんです~
食欲はあるのでまだいいですが・・・
夏ばてしないように気をつけましょう。
きりり 2010/07/14 08:55
早く梅雨明けして欲しい・・・洗濯物が><スポクラで何枚もTシャツ着替えるから大量なんです;;
でも梅雨明けたら夏休みになってしまう^^;
 コミュ 2010/07/14 10:32
毎日スポクラいいているからTシャツの量が凄いだろうね。
天気がよくなると気持ちよく乾いてくれるから、これからはいいよね。
そうだね、来週になると夏休みだね~
スポクラ行く時間うまく作れるといいね。
杏宏ママ 2010/07/14 09:16
もうすぐ夏休み~♪
地獄の弁当作り~TwT
 コミュ 2010/07/14 10:37
仕事していると、子供の夏休みが始まると一仕事増えますよね。
うちもブラバンとかプールとかでお弁当作る回数が増えるだろうな。
コルニャッゴ 2010/07/14 09:58
運動=健康じゃないことがよく分かりました。
適度な食事と適度な運動を心がけなきゃ。
何事も極端はいけませんね。
梅雨明けまでに回復したいです。
 コミュ 2010/07/14 10:44
健康って難しいですよね。
健康のためにしているつもりがそうじゃない時もある。
今は養生しましょう。
体が夏のために蓄えていると思って(^.^)
tomytomy 2010/07/14 11:09
ジーンズを洗濯に出したら、女房「もう」と言いました。
「牛かよっ」って言ったらにらまれちゃいました。
早く梅雨が明けますように。
 コミュ 2010/07/14 12:05
ある、ある、そういうこと(T_T)
私は出すときに「いつでもいいよ」と言っておきます。
そうすると、乾きそうなときに洗ってくれますよ。
tomyさんの方は、雨強そうですが大丈夫なのかな?
浜ジョー 2010/07/14 11:59
コメントありがとうございます♪
トライアスロンに挑戦ですか? 凄いですね。
夏が来る前に、夏バテしそうですよね。^^;
 コミュ 2010/07/14 12:40
短いのですけどね。
目標は大きく、一歩一歩って感じです・・・
進んでいるのかな・・・
来年あたり「アクアスロン」て言うのに参加を考えています~
考えているだけにならないように頑張ります~
しかし今日の暑さは何でしょう、涼しい所でお昼寝するに限ります(-_-;)
どりり 2010/07/14 15:08
うちも洗濯物乾かない~~って妻が嘆いてました...。
洗濯物乾かないと機嫌が悪くなるので、早く梅雨があけてほしいものです(^^;

やっぱ洗濯物はカラッと乾いて欲しいものですからね♪
 コミュ 2010/07/14 15:44
そうなんですよね、うちも嘆いています。
乾燥機は乾き方が違うからあまり使わないようです。
太陽で乾くのが一番気持ちいいですよね。
梅雨明けが待ち遠しい(^.^)
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