水太り【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

水太り
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体重が急にふえた。
最近かわったことといえば、水分補給量がふえたこと。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ラーメン（1人前） 460 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 100 kcal
22時
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯小（0.5人前） 75.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 5.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  1222 kcal
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