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10年07月15日（木）
ＨＧＺエアロ第３週と貴重なサンマス４５ |
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< 水曜 異例・・・☆...
｜ 笑・炎上とVAIO... >
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【今日やった運動】
がんばるエアロ60 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]
【運動した時間】
６０分＋４５分
【今日の感想】
☆カラダカラ４年目に突入☆
でぇこの日の為の
月・火・水の戦略的撤退。ノーマル業務の限界。。。
これ以上はアブノーマル業務になるため
今は飛ばせない。。。
でぇ
７月第３週のくるくるＨＧＺエアロです。
先週に引き続き、また参加者が減ってました。
減ったというか、適正人数に近づいていると言うほうが良いでしょうか？
基本的に、途中参加は、地蔵コース行きですからね(笑)
人様のことは言えませんので、かなり必死ですっ！
今日は、珍しく広い空間をゲットですヾ(￣▽￣)ノ
たぶん、ホームのHGZに入って以来の広さじゃないでしょうか。。。
でぇ先週やっと理解した、
「左ランジ ニー ステップニー・・・右も同じ」の
バックターンのくるくる動作ですが、前回までの強引くるくるより、
進歩して、怪しさMAXまでにｗｗｗ
２ブロック目のヒールジャックも
なんとか、まにあっって形的には、ついていけるようになりました。
がぁしかし、
相変わらず、ボックスステップ・ジャンプは、出来てません<(T◇T)>
もう殆ど、地蔵になりかけですヾ(T^T)ﾄﾞｷﾄﾞｷ。。。
３ブロック目の動きは、
復習モードなので、ボロボロですが、
次週には、なんとか・・・
今週は、手もなんか付いてたようですが
まーったく、記憶にありません。。。どうせできないしヾ(T^T)
今週は、４ブロック目前半がありましたが、
うーん、動き的に、難しくなかったのですが、
最後、左右挟み込みの１～４ブロック前半までの
とおしをやった時に、まーったく頭に入ってなくて、
４ブロック目・・・撃沈しました<(T◇T)>
まぁこれも次週までには、なんとかと行きたいところですが、
今月は、５週あるので、少し進度が遅く、
やっぱ、４週目も４ブロック後半が初登場するので、、、、
チョッと・・・やばいかな？？
５週目に参加するために・・・策を練らねばなりません。。かな？ｗｗｗ
・・・・・
・・・・・
・・・・・
HGZエアロ終了後、おまけのサンマス４５です。。。のはずが。。。
今月は、サンマス６０は、たぶん出れない可能性大なので、
今の木曜日のサンマス４５は、貴重です・・・オマケではありません(笑)
サンマス vol.28 のチェストの曲です↓
http://www.youtube.com/watch?v=f7Tf2nOMNEY&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=8skNyOZt_34
以上 (￣◇￣)ゞ
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