no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
3122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（0.6人前） 139 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
野菜スープ（1人前） 78.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 45.2 kcal
角煮（0.6人前） 339 kcal
たこ（0.3人前） 12.6 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
さめ肉（0.4人前） 36 kcal
19時
ビール（4人前） 560 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
牛肉（0.2人前） 103 kcal
牛タン（0.3人前） 80.7 kcal
豚トロ（0.2人前） 52.6 kcal
やきそば（0.3人前） 182 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
焼き鳥（1人前） 145 kcal
野菜炒め（1人前） 78.8 kcal
  3122 kcal
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