今日から３連休？･･･でもない。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月17日（土）

今日から３連休？･･･でもない。。。
< 笑・炎上とVAIO... 　｜　休日のジム（いつも... >
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【今日やった運動】
筋トレ　[100Kcal] ※チンニング含む。
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]

【運動した時間】
１時間以上。

【今日の感想】

※あぁぁ　既に３日遅れの記載･･･下書きなしヾ(T^T)

土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌ｗ

今日は、月一のテストの日ですっ

テスト種目は、マット　縄跳び、、体力系テストです。

マットは、倒立ブリッジが合格かな･･･
それと、補助器具を使った、ブリッジ後方回転？(名前知らない）が合格。。。
チョッとは進歩かなｗ

縄跳びは、課題の交差連続跳び？は不合格・・・
あとは、よく覚えてないですヾ(T^T)

・・・・
ジム；チンニング数秒(汗)と筋トレ＋ＭＥＸのみ。

ＭＥＸは、昨日と同じ○インストさんですｗｗｗ
今日は、やりますよーと意気込んでましたが、
たしかに、前半は良かったのですが、
やっぱ、昨日と同じスペシャルで、左右間違えてましたヾ(￣□￣;)
どうやら自分で、この間違いに気付いてないようです。
〆のクルーダウンも、何かが変？？？

・・・
・・・
あとは、自転車操業モード（ラスト２）ですっ！
　休憩時？：くるくるっとよく回れましたｗ。。。来週に期待(笑)


以上　(￣◇￣)ゞ

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
500kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
聞かないで・・・（1人前） 4000 kcal
  4000 kcal
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