７時間睡眠【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月17日（土）

７時間睡眠
< 怖い(≧ε≦) 　｜　記憶の回路 >
http://www.youtube.com/watch_popup?v=zWqLKW-xZtM&vq=medium#t=13
京都は今日祇園祭で盛り上がっています♪
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今日は仕事がちょっと遅めに始まりなので２時間長く寝られました。
正直[楽^_^)」です♪
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今日の仕事は第４ラウンドまであります。
第１ラウンドは朝７時から
第２ラウンドは午後０時から
第３ラウンドは午後４時から
第４ラウンドは午後７時から
そして終われば、１５ラウンドＫＯ負けみたいな顔になっていると思います･･･（－＿＠)/
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先ほどは外仕事だったので汗が滝のように流れ、干物男になってしまいました(＞_＜)
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第３ラウンド終了！
あつかったーーー
後１ラウンド、体力温存、体力温存(^_^)/
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第４ラウンド終了！つかれたーーー(＞_＜)
結果、まあ、僅差の判定勝ちということで、結果オーライ(^_^)Ｖ

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
64秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
26点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
トースト（1人前） 172 kcal
アイスコーヒー（2人前） 12.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
18時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
20時
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
  1926 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/07/17 11:38 
ＫＯ勝ちに持って行きましょう・・・がんばってくださいp(^o^)q。
無意味な声援で、
ボンドさん、└(^0^)┘ﾊﾞﾝｻﾞｲ、└(^0^)┘ﾊﾞﾝｻﾞｲ、└(^0^)┘ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ、
 ボンド８８ 2010/07/17 13:37 
三輪車さん
御声援ありがとうございます(^_^)
声援は嬉しいものです♪
おかげさまで第２ラウンド無事終了！

さあ、後２ラウンド、勝ち残るぞぉーーー(^_^)Ｖ
ハナユビ 2010/07/17 15:37 
せめて、判定勝ちに持ち込みたいね～。
なにせ、祇園祭っすからね～♪
うん
 ボンド８８ 2010/07/17 17:37 
ハナユビさん
ですよね。お祭りですから、めでたく行きたいものです♪
僅差ぎりぎり２対１くらいで判定勝ち～～♪
(^_^)Ｖ
きのっち 2010/07/17 17:54 
お仕事長丁場ですねー！お疲れさまです。

干乾びた干物状態にビール。
身体に染み入る美味しさなんですけど･･･
ボンドさんが呑めないのが残念～！ヾ(￣m￣*)

ｯﾃ、そもそもお仕事中で呑めませんよね。（爆）
 ボンド８８ 2010/07/17 18:42 
きのっちさん
そうですね。汗いっぱいかいた後のビールは死ぬほどおいしいでしょうね。
仕方がないので、仕事中｢水｣をのみました。「いろはす」１度飲んでみたかったのですが、普通の｢水｣でした。
ちょっと残念！
さーー今から１ラウンドいってきまーーーすぅ(^_^)Ｖ
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