始めるよー！【プンタさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日（月）

始めるよー！
　｜　2日目 >
歩数計を買うに当たって…記録を付けていこうと思う。

夏の間（８月中）にマイナス３キロが目標、見た目には反映されにくいが…59キロはやべーだろ！もう少しで60キロだよ！！

やべーよ、若いのに！！
【記録グラフ】
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
20時
お刺身（1人前） 34.9 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
  1724 kcal
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