2日目【プンタさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

2日目
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今日は３時間炎天下の中外回り。
物件写真を撮りに、小山、荏原～南千束～原町まで行ってきた。

ヘルシアスパークリングを片手にね☆

しかし、途中で全部飲み物を飲みきって辛かった…
会社戻ってまずしたのは、アイスを食べる事ｗｗｗ

自転車で３時間まわってたから、モー運動はいいかと思ったけど
帰ってきてからの2時間、怒涛のような忙しさだったので…疲れきって
ストレスで、アイスとポテチを食べて…ラーメン食べたから……

一応お散歩行っておきました！

【記録グラフ】
万歩計
8300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
13時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
20時
冬瓜（1人前） 8 kcal
21時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
  1733 kcal
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