no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン メロンパン（0.3人前） 118 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
おにぎり（1人前） 239 kcal
手羽先の唐揚げ（0.4人前） 213 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ナスの味噌炒め（0.3人前） 111 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
ミックスピザ（0.2人前） 124 kcal
焼き鳥（0.5人前） 72.4 kcal
シーザーサラダ（0.2人前） 32.4 kcal
大根サラダ（0.3人前） 13.9 kcal
高野豆腐の煮物（0.1人前） 14.8 kcal
レバー（1人前） 26.4 kcal
トマタマ（0.2人前） 17.6 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  2095 kcal
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