連休終了【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日(火)

連休終了

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3日間晴天が続き、夏の到来だ。
昨日は、ゴールデンウィーク以来のゴルフだった。
まだまだ下手で、今年の目標105切りは先が遠い。
救いは、練習の成果で、とりあえずまっすぐ飛んでる。
もう少し飛距離があればなぁ。
距離より、コントロールかな。 贅沢はいえないや。
天気に恵まれ、富士山もきれいにみえた。最高。 写真は携帯からアップしよう。

ひぐらしの音色が夏をより深く植えつける。
そして、かさごの天ぷら、おいしかった。 
宿泊先の近くの寿司屋で注文したんだけど、
2年ほど前にも注文しておいしかったので、再度注文。
うまい。骨まで食べられそう。

ただひとつの気がかりは、体重。
太ったにちがいない。
今週からは、ちゃんとカロリーを記録しよう。






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1210kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
ビダージェリー(1人前) 55 kcal
12時
サークルK サンクス ツナサンド(1人前) 278 kcal
サンドイッチ(1人前) 379 kcal
18時
サブウェイ サンドイッチ ハム(1人前) 264 kcal
21時
ワイン(2人前) 146 kcal
大塩するめ いかくん(1人前) 88.4 kcal
  1210 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2010/07/20 06:04
いい連休だったみたいですね。
富士山ってほんと、きれいな山ですよね~。関西には富士山みたいにひとつだけ
しゅっとした山がないから、僕は富士山見るとすっごく感動します。
静岡育ちの女房はそんな私を見るたびに上から目線です。
 liberty 2010/07/20 21:53
そうなんです。
私も育ちは京都なので、富士山は家の額縁の絵で赤富士を見るか、修学旅行でいっただけなんだけど、東京や横浜では意外と富士山は身近で冬になるとすごく綺麗に家の近くの横浜からも見えるんですよ。
愛着がなかったけど、いつのまにかわくようになりました。
やすやっさん 2010/07/20 06:27
まっすぐ飛ぶのは武器だよね。
おいちゃんはかなりゴルフをやってないが、すぐにフックするからな。
でも、富士山見ながらゴルフはうらやましい。
 liberty 2010/07/20 21:54
富士山見ながら、ゴルフは最高だったよ。
でも、も少しダイエットとフッキングがんばるよん、明日から。(笑)
みたお 2010/07/20 07:57
ゴルフかぁ~・・・
ワシ縁無いなぁ~・・・
野球ならやってたけど(めっちゃ草野球)
あとテニス(めっちゃ草テニス・・ん?)
ゴルフはみんゴルだけ!(指先だけの運動やね^^;)
特にやってみたいとは思わんが・・やったらハマりそう・・・
ワシ腰が悪いから運動出来んのよ・・・
今日からまた仕事だね・・・ってもワシ昨日休んだだけだけど・・・
一応今週一週間終われば10日近く夏休み取る予定!
もう少し頑張るか!
 liberty 2010/07/21 06:02
みんゴル、やったことないので、今度試したいです。
腰が悪いのはつらいですね。運動するときとかどうしてもかばってしまうだろうし。
おやすみ10日間かぁ、いいな。 どこか行きますか?
うみのおとこ 2010/07/20 21:24
富士山の見えるコースかー、良い環境ですねー
空もきれいだし、気持ちよさそうですね
そしててんぷら、なにこれー、めちゃめちゃ美味そうじゃないかい
あ~、食べてみたい
 liberty 2010/07/21 06:03
かさごの唐揚げでした。おいしかったよ。
写真は、撮り方が下手でぼけてるね。
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