本当ですってぇ~!・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日(火)

本当ですってぇ~!・・・♪

< 有意義な一日・・・...  | 新事実!?・・・♪ >
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本日、激務!!!  本当ですってぇ~! O(≧▽≦)O

お昼も、たった今、食べたとこぉ~!


んで、らーめん、おごってもらったぁ~。 これがまた、激辛!

この暑さで汗だらだらなのに、噴出したぁ~。。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。 

餃子まで、食べちまったぁ~。 激増、間違いなし!(冷汗)


そして差し入れに、アイス! ありがとうっ~!

もちろん私はジャイアントコーンを頂く。v( ̄ー ̄)v

はい、はい。 そんなにサービスしなくとも、
 
ちゃんと終わらせますからぁ~。'v' プッ


その後コーヒー、がぶ飲みしたら、なんかお腹が激痛・・・。





       またも、もろもろ遅れます。m(o・ω・o)mゴメンヨ
        







【今日の・・・】
しっかり朝から、大量の枝豆、茹でて来た!
   準備はOKだよ~。( ̄m ̄* )ムフッ♪






【この夏の目標】
 ①60分のウォーキング 〇
 ②バランスの良い食事 〇  
 ③飲酒日の間食300カロリー 〇 ジャイアントコーン280。                                              サブレ100。
 ④週3日は飲酒  〇 日曜。  
   ↑ やっぱ、2日は無理なので、3日に変更。






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-2.8kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.1%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
きこたん 2010/07/20 14:19
なゃはは(*≧m≦*)
明日は週に4日に…♪
 浜ジョー 2010/07/21 13:42
え~~~!?
毎日じゃなく、4日なの? ほんとに~?(汗)
旧セットン 2010/07/20 14:22
ラーメン赤いねぇ~これは熱そうだわ!
発刊作用バリバリで新陳代謝あがったかしらん?

あっためてから急に冷やしたからお腹びっくりしちゃったのかしらん
お大事にですよ~(;ェ;)
 浜ジョー 2010/07/21 13:51
ジッっとしてても、出るのに、汗~~~~。
でも、こんな時って、より一層、汗かきたくならない!?

一度にいろんなもん、食べ過ぎました。
いくら、おごりとはいえ・・・。
kyo-ka 2010/07/20 14:22
暑い夏。
スタミナつけるには、やっぱラーと餃子!いいねぇ。
枝豆の準備OKってことは、今夜も飲むんだね!!!

最近、私、食欲ないのよ。。。(>_<)
 浜ジョー 2010/07/21 13:52
この間は、鰻、早くも食べちゃった!

枝豆は~、今日の為に♪ 下準備は抜かりない!(爆)
あれ~、食欲ないの? 夏はこれからだぞ~!
杏宏ママ 2010/07/20 14:28
いい焼き色~♪
夕飯、餃子にしちゃおうかなぁ~
 浜ジョー 2010/07/21 13:53
美味しかったかな~? 餃子~♪^^

わりこ 2010/07/20 14:42
見事なトイレに籠城用メニューですな!
ワタスはそれで籠城したいです…ニヤッ
 浜ジョー 2010/07/21 13:55
籠城用? なんて読むの? (*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!

Mogart 2010/07/20 14:51
>本日、激務!!!  本当ですってぇ~! O(≧▽≦)O
????本当かな???
 浜ジョー 2010/07/21 13:56
本当だよ~♪  
    飲むのにねっ! びゃははは (≧ω≦)b

はりそん705 2010/07/20 15:10
美味しそう。(^_-)-☆
お腹に注意だよん。
 浜ジョー 2010/07/21 14:01
はりちゃんに言われると、
ただ、ただ反省・・・。

沙都子 2010/07/20 15:27
ジャイアントコーンはジャイアントだよねー
(・∀・)

大丈夫!仕事がカロリー消費してくれるよ。

 浜ジョー 2010/07/21 14:03
駄目だったぁ~~~!
500gもUPしてたぁ~。 おそるべし、炭水化物!

ジャイアントだよ~。ジャイアントコーンだもの~。(・∀・)
三輪昌志 2010/07/20 16:29
俺もやっちまった・・・・(;´д⊂)。
ハハハハ・・・( ̄▽ ̄;)ナハナハ…。
頭がおかしくなったようだ・・・・・┐(  ̄ー ̄)┌ フッ 。
 浜ジョー 2010/07/21 14:04
たまに、なら良いのでは?
たまにだよ~。たまにね!

頭? 暑さのせいだよ、それは、きっと!(爆)
kuu-ru 2010/07/20 16:37
餃子もらーめんも
美味しそう~♪
お腹はスッキリしたかな???
 浜ジョー 2010/07/21 14:05
熱いのやら、辛いのやら、
冷たいもの。
一緒に食べてはいけません。
audrey 2010/07/20 16:43
おいしそうですね☆

餃子の焦げ目もいい感じです(^^)


うちは、あまりラーメン屋にはいかなかったのですが、
最近、ジョーさんほかに感染しています、、、


先週末、ラーメン食べた。。。日高やだけど。
翌日、家でざるラーメン食べた。
 浜ジョー 2010/07/21 14:07
え~~!?
そうなんですか? もともと、audreyさん、
らーめん好きなのかと思ってたぁ~。
いつもお店、美味しそうですからね、らーめん。^^

日高って?
きりり 2010/07/20 17:29
おいしそう~ラーメン!辛いの食べたーい^^
アイスまで食べるなんてさすがです!!
 浜ジョー 2010/07/21 14:07
あれから、らーめん食べてないの?
まだ、禁酒してるの?
まさか、アイスまで禁にしてないよね~?^^;
みたお 2010/07/20 20:07
わぁお・・・・
浜やんが壊れてく~~
まあまあ飲みね~食いね~太りね~^^
ワシ痩せるから! ウッシッシ^^v
 浜ジョー 2010/07/21 14:09
どうしたの、急に!
ダイエット宣言しちゃって~?(笑)
なに、なに、なに~~~~!?
なにか、あるの~?( ̄m ̄* )ムフッ♪
団塊修ちゃん 2010/07/20 21:43
今日の暑さで劇辛ラーだときつい・・・完食?
体調回復しました?飲めました?
 浜ジョー 2010/07/21 14:10
暑い時に、辛いもん食べるのでしょうがぁ~!(爆)

昨日は飲まない! 今日は、飲んでも良い日~~~♪
きのっち 2010/07/20 23:37
↑朝から気合い入れてるくらいだから・・・きっと飲んでる!ヾ( ̄m ̄*)
 浜ジョー 2010/07/21 14:12
この日の枝豆は、今夜の為じゃぁ~!
今朝は、もろこし、茹でたよ。^^

ビールはストロングにするんだぁ~。(*^m^*) ムフッ
こんなはずじゃない 2010/07/20 23:40
激辛でぶり汗。の後、腹痛で冷や汗。
お腹も激務だね。(爆)
 浜ジョー 2010/07/21 15:31
こんなちゃんのこと、
笑ってる場合じゃなかったよ。(〃゚д゚;A アセアセ・・・
きこたん 2010/07/21 05:47
↑こんなちゃん、うまいっ(*≧m≦*)ププッ
 浜ジョー 2010/07/21 15:32
いや~、まだまだ、だべ♪ ( '∇')y-。ο ○ アハハハハ

さのっちょ 2010/07/21 06:03
お腹激痛して、体重減りましたか??

 浜ジョー 2010/07/21 15:36
それが。。。 
減るどころか、増えました。*゚Q゚)ハヒィ
ましゃもも 2010/07/21 06:38
餃子はまちがいないよね~~
冷やし塩ラーメンなるものを作って食べたよ。うまし!
http://www.maruchan.co.jp/news_topics/entry/2010/03/post_418.html
 浜ジョー 2010/07/21 15:38
ビールも一緒に頂きたかった!(笑)

ほ~~~。これは全国区での発売だね。
でも、ちょっとお高いね。^^;
ほよほよ♪ 2010/07/21 22:16
昨日、らー油ラーメンうまそう~ etc…
書いたのに、ネットがつながらなくなって、消えたよぅ~

と、つぶやいてみた
 浜ジョー 2010/07/22 12:56
人の日記で、つぶやくなぁ~~~!
   ((o(>▽<)o)) 
ましゃもも 2010/07/22 11:36
スーパーで268円で買った^^;
 浜ジョー 2010/07/22 12:57
でも、このお値段だけに、
本格的ならーめん、みたいだね~♪
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