浜ジョーさん
最新の記録ノート
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10年07月20日(火)
本当ですってぇ~!・・・♪ |
< 有意義な一日・・・...
| 新事実!?・・・♪ >
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本日、激務!!! 本当ですってぇ~! O(≧▽≦)O
お昼も、たった今、食べたとこぉ~!
んで、らーめん、おごってもらったぁ~。 これがまた、激辛!
この暑さで汗だらだらなのに、噴出したぁ~。。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。
餃子まで、食べちまったぁ~。 激増、間違いなし!(冷汗)
そして差し入れに、アイス! ありがとうっ~!
もちろん私はジャイアントコーンを頂く。v( ̄ー ̄)v
はい、はい。 そんなにサービスしなくとも、
ちゃんと終わらせますからぁ~。'v' プッ
その後コーヒー、がぶ飲みしたら、なんかお腹が激痛・・・。
またも、もろもろ遅れます。m(o・ω・o)mゴメンヨ
【今日の・・・】
しっかり朝から、大量の枝豆、茹でて来た!
準備はOKだよ~。( ̄m ̄* )ムフッ♪
【この夏の目標】
①60分のウォーキング 〇
②バランスの良い食事 〇
③飲酒日の間食300カロリー 〇 ジャイアントコーン280。 サブレ100。
④週3日は飲酒 〇 日曜。
↑ やっぱ、2日は無理なので、3日に変更。
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【記録グラフ】 |
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