ひつまぶし【ゆう。。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

ひつまぶし
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ひつまぶし 画像1 ひつまぶし 画像2 ひつまぶし 画像3
今日は、ベリーダンスの日。今日から初めてベールを使ったダンスを習いした。
その後は、ダンス仲間と一緒に久しぶりの晩ご飯。

最近は、晩ご飯は控えめにしているのですが、今日は特別。ひつまぶしを食べました。
ひつまぶしはかなりカロリーは高い。。

また、明日からダイエットがんばらなくちゃ！！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ベリーダンス
60分
ベリーダンス（分） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1122kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		筋肉量
34.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
ウエスト
69.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		自転車
8km
自転車（km） のグラフ
体重
51.45kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
12時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
馬渕製麺所 ぶっかけうどん（1人前） 548 kcal
16時
メロン（1人前） 3.4 kcal
23時
ひつまぶし（1人前） 1037 kcal
  1872 kcal
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