no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
13時
豚キムチ（1人前） 303 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 22.6 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
サラダ（0.3人前） 26.4 kcal
クラシエ 季節のフルーツ　ラ・フランス　シャーベット（1人前） 35 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
サケのフライ（1人前） 323 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ふき（1人前） 21.6 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1873 kcal
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