no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
味噌汁（1人前） 45.2 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
うなたま（0.5人前） 186 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
なすの揚げ浸し（0.2人前） 25.9 kcal
サバ（0.5人前） 71.1 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ふき（1人前） 21.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前） 5.2 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2170 kcal
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