no title【ueyamanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紀文 調整豆乳（1.7人前） 96.9 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
パスコ 麦のめぐみ　イングリッシュマフィン（1人前） 146 kcal
12時
ベーグル＆ベーグル クリームチーズ　トマトバジル（1.2人前） 220 kcal
サブウェイ フレッシュサンド ハム＆チーズ（1人前） 313 kcal
19時
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
きゅうり（3人前） 63 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
VALUE PLUS いんげん（1人前） 31 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 20.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ささ身（1人前） 189 kcal
21時
スイカ（1人前） 259 kcal
  1420 kcal
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