暑い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

暑い
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【今日のできごと】
ヤクルトで便秘改善
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
肉そぼろ（1人前） 213 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト 300V　甘さひかえめ（2人前） 74 kcal
21時
白石 そうめん（1人前） 356 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 87 kcal
きゅうり（2人前） 84 kcal
棒々鶏（0.6人前） 313 kcal
23時
雪印 バニラバー（4人前） 464 kcal
カゴメ ラブれ（2人前） 70 kcal
  2198 kcal
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