便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

ねこだにゃんさん

便秘

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【今日のできごと】
便秘2日目
【今日の感想】
鼻炎

【記録グラフ】

睡眠時間 5時間	ウォーキング 5分	基礎代謝 1200kcal
食事の記録 2443kcal

【食事の記録】

9時
トップバリュ食パン　８枚切（4人前）	472	kcal
J-オイルミルズマーガリン（1人前）	29.4	kcal
シナモン（1人前）	25.5	kcal
ソントンチョコレートクリーム（0.2人前）	63	kcal
スドージャムマーマレード（1人前）	48	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
トップバリユーブルーベリージャム（1人前）	239	kcal
コーヒー（1人前）	12	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
キリンビバレッジ野菜ジュース（1人前）	39.9	kcal
21時
ご飯小（1人前）	151	kcal
豆腐の味噌汁（0.2人前）	58	kcal
ひき肉となすのみそいため（0.5人前）	221	kcal
マカロニサラダ（0.4人前）	257	kcal
イトウ製菓ビスケット（1人前）	389	kcal
雪印バニラバー（1人前）	116	kcal
森永乳業ビヒダスまぜておいしいヨーグルトブルーベリー [カップ] 130g（1人前）	113	kcal
にらの卵とじ（2人前）	146	kcal
	2443	kcal
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