いつのまにか４年目に・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

いつのまにか４年目に・・・
< 学校に行ってました... 　｜　なぜかドライブにな... >
学校の役員会とかでバタバタしていましたが、
７月２３日にカラダカラ４年目に突入しておりましたー

それまでは「あと○日で４年たつんだなぁ」と思っていたのに
その日が来るとすっかり忘れてました。
私もカラダカラの古株になってきたのかなぁ？

昨日から生理になってしまいました。
また生理痛、出てくるかなぁ？

去年から比べても大して体重の減少は劇的なものはなかったけど
体重をキープしつづけるのも大事ですからねー
この間、ひさしぶりに近所の友達に会ったとき「また痩せたんとちがう？」と言われて
うれしかったですー　　自分で見た感じそんなに変わっていないように思えるけど
第３者から見てそう思ってもらえたんだったら変化はあったのでしょう。
とにかくリバウンドしないように頑張ります。　いつか５９キロを切ることを信じて・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
10時
コーヒー（1人前） 54 kcal
12時
カレーチャーハン（0.5人前） 255 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 54 kcal
19時
そうめん（1人前） 424 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ ブルーベリーＭＩＸ（1人前） 32 kcal
21時
コーヒー（1人前） 54 kcal
  1035 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/25 10:41 
もちろん、古株です！（笑）
4年目突入、おめでとう～♪
 PONPY 2010/07/25 10:54 
あっというまでした。　いつのまにか会員の方もたくさん増えましたねー
これからも地道にダイエット続けますー
世界平和 2010/07/25 12:15 
わぉぉー、４年ですか？
私なんて２ヶ月半、まだお子ちゃまね・・・・あははのは
 PONPY 2010/07/26 09:32 
そうなんですー　　あっというまでした。
どんぐり27 2010/07/25 12:18 
４年突入おめでとうございます。維持するのは減らすより大変．経験者語るです。頑張りましょう。
 PONPY 2010/07/26 09:33 
ありがとうございます。　これからもがんばりますよー
紗羅月 2010/07/25 21:51 
４年目おめでとうございます～♪
ここも人が増えて重くなってますよね。
 PONPY 2010/07/26 09:33 
ありがとうございますー　これからもたくさんの方とお知り合いになれるといいな。
はりそん705 2010/07/26 16:21 
おめでとうございます。
お仲間です。＼(^o^)／
 PONPY 2010/07/26 21:21 
ありがとうございまーす。　これからもがんばりますよー
東支那海 2010/07/26 21:36 
私も明日で丸２年になりますが
まだ雛ですね～
 PONPY 2010/07/26 21:37 
そうなんですかー　　おめでとうございますー
megulalala 2010/07/27 15:52 
遅くなりましたがおめでとうございます♪
私も同じく、もう少しで３年目~って思ってて
すっかり忘れてしまいました。先月の話ですが^^;
 PONPY 2010/07/28 09:40 
meguさぁん　　ありがとうっ！　meguさんは3年目ですか

これからもよろしくですー
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