便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

ねこだにゃんさん

便秘

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【今日のできごと】

【今日の感想】
ヤクルトもラブれもきかなくなった

【記録グラフ】

睡眠時間 4時間	ウォーキング 20分	基礎代謝 1200kcal
食事の記録 1951kcal

【食事の記録】

8時
キリンビバレッジ野菜ジュース（1人前）	39.9	kcal
9時
トップバリュ食パン　８枚（2人前）	236	kcal
トップバリユーブルーベリージャム（0.2人前）	47.8	kcal
J-オイルミルズマーガリン（1人前）	29.4	kcal
シナモン（1人前）	25.5	kcal
コーヒー（1人前）	12	kcal
15時
グリコ乳業朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 400g（1人前）	296	kcal
20時
ご飯中（1人前）	235	kcal
リケンわかめスープ（2人前）	42	kcal
ハンバーグ（1人前）	547	kcal
シメジのソテー（1人前）	53.4	kcal
トップバリューきなこ（0.1人前）	67.1	kcal
マカロニサラダ（0.2人前）	213	kcal
21時
セブン＆アイあずきバー（1人前）	67	kcal
キリンビバレッジ野菜ジュース（1人前）	39.9	kcal
	1951	kcal
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