7/27【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

7/27
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【記録グラフ】
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.4%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
8時
oto ラスク　（0.5人前） 50 kcal
12時
エースコック 鶏しお（1人前） 107 kcal
18時
マクドナルド チーズバーガー（2人前） 606 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン　レモンペッパー（1人前） 185 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
モンテール エクレア（1人前） 212 kcal
19時
モンテール 牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー（1人前） 241 kcal
  1454 kcal
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