7/29【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

7/29
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【記録グラフ】
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.9%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
oto ラスク　（0.5人前） 50 kcal
12時
エースコック スープはるさめ とろみたらこ（1人前） 96 kcal
グリコ 野菜ハンバーグ（1人前） 44 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
シジシージャパン ごはん（0.5人前） 144 kcal
味の素　 おかゆ（1人前） 98 kcal
ゆっけ（1人前） 164 kcal
焼肉（1人前） 635 kcal
23時
とうもろこし（0.1人前） 11.5 kcal
麻婆春雨（0.2人前） 116 kcal
ホタテの刺身（1人前） 43.7 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ キムチ [カップ] 26g（1人前） 38 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ ミント [箱] 60ml（0.4人前） 76.8 kcal
ワイン（赤）（1.9人前） 139 kcal
  1795 kcal
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