no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ソーセージと玉ねぎのマリネ（1人前） 111 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
手羽先の唐揚げ（0.6人前） 319 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 207 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
サラダ（1人前） 92.4 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2054 kcal
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