no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマトのマリネ（0.5人前） 19.1 kcal
ゴーヤチャンプル（0.3人前） 62.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
12時
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
トマトのマリネ（0.5人前） 19.1 kcal
なす炒め（1人前） 63.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
15時
ファミリーマート スパイシーチキン（1人前） 194 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
マルゲリータ（0.2人前） 84.5 kcal
フルーツピザ（0.2人前） 63.3 kcal
砂肝（0.5人前） 14.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
サラダ（1人前） 79.7 kcal
ローソン ボンゴレビアンコ（1人前） 419 kcal
ピザトースト（0.2人前） 67.8 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
イカ塩辛（0.2人前） 3.5 kcal
  2918 kcal
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