ずぶ濡れ【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

ずぶ濡れ
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【今日のできごと】
朝に豪雨
サンダル臭いし、パンツ濡れるし

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（4人前） 472 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.2人前） 57.4 kcal
21時
永谷園 回鍋肉（1人前） 126 kcal
回鍋肉（0.5人前） 250 kcal
オクラ（1人前） 15.3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
豆腐の味噌汁（0.1人前） 29 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
22時
江崎グリコ プリッツ　明太バター（2人前） 270 kcal
雪印 バニラバー（1人前） 105 kcal
森永乳業 エスキモー モウ メロン [カップ] 150ml（1人前） 232 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
東ハト ハーベスト　カカオ（5人前） 418 kcal
23時
共立 レーズン（0.5人前） 151 kcal
  2445 kcal
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