no title【39みとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
自転車
14km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
おくらのごまあえ（0.5人前） 96.1 kcal
めいらく 飲む大豆（1人前） 129 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
12時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム　カフェラテ（1人前） 153 kcal
16時
COOP アセロラ玄米黒酢（1人前） 18 kcal
ナリスアップ　コスメティックス ぐーぴたっ　豆乳おからクッキー抹茶マロン（0.3人前） 55.8 kcal
19時
おかゆ（0.5人前） 56.8 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ニラ（0.2人前） 5 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
21時
ＤＨＣ ビタミンＢミックス（1人前） 1.5 kcal
MEGMILK 　牛乳（1人前） 133 kcal
  1202 kcal
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