no title【39みとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
7時
さば（1人前） 133 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
ヤマザキ バターロール（5人前） 505 kcal
山崎製パン バターロール （5人前） 470 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
にんじんのポタージュ（1人前） 212 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
ガトーショコラ（0.1人前） 44.5 kcal
  2930 kcal
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