no title【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
野菜ケール入り青汁（1人前） 40 kcal
16時
プチトマト（1人前） 75 kcal
鶏ささみ（4人前） 180 kcal
ぽん酢（1人前） 3 kcal
18時
豆乳(きなこ黒ごま)（1人前） 126 kcal
19時
カレーリゾット(人参､ｾﾛﾘ､玉葱､ｷｬﾍﾞﾂ､しめじ､玄米＋雑穀米)（0.6人前） 186 kcal
サーモンサラダ(ﾚﾀｽ､玉葱､ﾄﾏﾄ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)（1人前） 250 kcal
ジャスミン茶（1人前） 0 kcal
21時
シャーベット(りんご)（1人前） 24 kcal
シャーベット(みかん)（1人前） 27 kcal
23時
炭酸水（1人前） 0 kcal
  911 kcal
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